『健康 医学』・1冊  臨床経験豊富な100人の専門医が教える! 〜本当はカラダに良いこと 本当はカラダに悪いこと | Floralpublish

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『健康 医学』・1冊  臨床経験豊富な100人の専門医が教える! 〜本当はカラダに良いこと 本当はカラダに悪いこと

¥3,520 税込

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【内容情報】
その健康法、本当はカラダに悪いです!
現役の医師が教える、最新版・家庭の医学「健康編」

日本の医学会、これまで正しいとされてきた健康常識の間違いを最強のドクターチーム、現役100名の医師が斬る! 「食」、「運動」、「睡眠」、「医療」、「美容」など様々な分野で、病気にならない身体づくりのポイントを図版、イラストで解説。
今の日本に本当に必要で正しい予防医学を伝える、世界一分かりやすい「健康」の教科書。

【著者情報】
編者:梅岡比俊
耳鼻咽喉科開業医。阪神間に耳鼻科4院・小児科3院、東京都に消化器内科1院、計8院の地域密着型クリニックを展開。年間患者来院数14万人以上、医院見学数60院以上受け入れる。医院経営を教える医療ビジネスコンサルタント。60院以上のクリニックが参加する開業医コミュニティの主宰者。
※本書籍は100名の医師が各カテゴリー別に執筆されております。

目次(抜粋)

第1章 食

牛乳を飲むと骨が丈夫になる(?牛乳の功罪)
マーガリンとショートニングは絶対に食べてはダメ?
食品添加物は危険?
卵は1日に何個食べてもOK?
海藻類は毛髪にいい?
納豆・キムチなどの発酵食品は身体によい?

第2章 サプリメント

膝関節症にはグルコサミンやコンドロイチンが効く?
筋肉をつけたいならプロテインが必須?
骨を強くしたいならカルシウムがいい?
お酒を飲む前にウコンを飲むと悪酔いしない?
視力回復にはブルーベリーが効果的?

第3章 運動

有酸素運動は健康のためにいい?
筋トレは毎日続けないと意味がない?
20分以上運動を続けないと脂肪は燃えない?
運動時にはスポーツドリンクが必要?
無酸素運動は好きなだけやっていい?

第4章 睡眠

誰でも睡眠時間は7~8時間必要?
目を閉じているだけでも睡眠効果がある?
冷え性なので靴下を履いて寝ている?
寝る直前に歯を磨くと虫歯になりにくい?
寝る前にコップ1杯の水を飲むと睡眠が深くなる?
夜10時~2時の間に寝たほうがいい?
昼寝をすると身心が回復する?

第5章 医療(薬)

熱が出ているときは解熱剤を飲んだほうがいい?
切り傷、擦り傷には消毒液を使うといい?
火傷したら冷たい水よりも、ぬるま湯で温度を下げる方がいい?
疲れ目には目薬が効果的?
インフルエンザ対策には予防接種が最適?
免疫力を上げる最も効率的で即効性のある方法は、ビタミンC注射?
病気は遺伝が関係している?
ビタミン不足で風邪をひきやすい人は
ビタミンを補充すれば風邪を防げるのか?
ガンは早期発見が重要?
大きい病院で診てもらえば間違いない?
定期的に人間ドックを受けていれば病気は防げる?
頭痛のときは温めるほうがいい?
うつ病は心が弱い人がかかってしまう病気?
降圧薬は飲み続けなければならない?
花粉症はヨーグルトで克服できる?

第6章 健康

貧血は鉄分の不足によっておこる?
半身浴をして汗をたっぷりかくと健康になる?
お酒を飲む前に牛乳を飲むと悪酔いしない?
便秘解消に腹筋をすると効果的?
コレステロール値が高いと動脈硬化を起こしやすくなる?
花粉症は予防できない(?
粗食のほうが長生きする?
早寝早起きは長生きの秘訣?
血圧やコレステロールの目標数値はあてにならない?
ストレスと健康は関係がある?
耳垢は取らないといけない?

第7章 歯(口腔ケア)

歯磨きは食後30分はしてはいけない?
虫歯、歯周病は自力で治せる?
起きてから真っ先に歯を磨くと健康になる?
電動歯ブラシを使った方がいい?
長生きするかどうかは口の中を見れば分かる?

第8章 美容・ダイエット・アンチエイジング

肌の老化を防ぐためコラーゲンを摂るといい?
1日2ℓの水を飲むと美容効果がある?
コーヒーは身体にいい?
間食はしなければ太らない?
カロリーオフ(糖質カット)食品を利用すると痩せやすい?
筋トレすると体のラインが太くなる?
ニキビはつぶしたほうがいい?
薄毛・白髪は遺伝?
外出時のマスクは紫外線対策になる?

【登録情報】
出版社 : フローラル出版 (2021/3/31)
発売日 : 2021/3/31
言語 : 日本語
単行本(ソフトカバー) : 648ページ
ISBN-10 : 4910017127
ISBN-13 : 978-4910017129
寸法 : 14.8 x 3 x 21 cm

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